Blog

10 consejos sobre buenos hábitos visuales

10-consejos-visuales

La vuelta al trabajo después de las vacaciones, al igual que el inicio del nuevo año, se torna una ocasión perfecta para comprometerse a cumplir nuevos propósitos.

Una buena salud visual afecta a la calidad de vida de las personas. Por lo tanto, se recomienda poner en práctica todos los días una serie de consejos sobre buenos hábitos visuales. Te ayudarán a prevenir problemas de visión y retomarás las tareas con más energía que nunca.

1. Duerme un mínimo de 8 horas al día. El descanso de la vista es fundamental.

2. Acude a revisiones periódicas. Visita a tu óptico-optometrista, mínimo, una vez al año.

3. Evita el exceso de maquillaje y no te olvides de retirarlo por las noches. La acumulación de restos de cosméticos puede ocasionar enfermedades o resecar los ojos.

4. Evita permanecer muchas horas frente a la pantalla del móvil, ordenador, televisor o tablet y descansa la vista cada 20 minutos.

5. A la hora de leer, busca un espacio bien iluminado y adopta una posición correcta y cómoda.

6. Protege tus ojos del sol con unas gafas de sol homologadas.

7. Mantén una dieta sana y equilibrada compuesta por alimentos ricos en vitamina A, C, E y Omega 3.

8. Parpadea frecuentemente para evitar sequedad e irritación en los ojos. Usa gotas para mantenerlos hidratados.

9. Si usas lentes de contacto, no superes el máximo de 8 horas diarias.

10. Si tienes que fijar la vista, es mejor el uso de gafas graduadas en vez de lentillas. Acude a un especialista para llevar siempre una correcta graduación.

No olvides que es muy importante ser constantes en el cumplimiento de estas recomendaciones. Este año, comprométete con tus ojos.

Baja visión: cuándo usar ayudas ópticas
Consejos para la vuelta al cole: revisa la vista d...

Artículos relacionados

 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
¿Ya està registrado? Ingresa Aquí
Invitado
Martes, 11 Diciembre 2018
Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

¡Suscríbete al blog!

Etiquetas

marcas de Federópticos retraso visual madurativo lentes orto-k retinopatía diabética lentillas mensuales frenar miopía síntomas Forescast gafas bifocales especialistas en orto-k óptica en Sevilla Coronel Tapiocca verano gafas de sol telemicroscopios ventajas lentes orto-k deporte ambliopía telescopio dislexias visuales gafas polarizadas rehabilitación visual problemas visuales ambliopía estrábica presbicia lentes salud infantil salud visual lentillas diarias lentes transparentes lentillas progresivas gafas graduables procesamiento visual dificultades para leer depresión adultos dificultades de procesamiento visual conducción aniridia Roberto Torretta dioptrías polen oposiciones estrabismo control de miopía estilo ayuda óptica lentillas centro óptico cifras libertad visual problema visual lupas manuales consecuencias paquimetrías monturas cataratas filtros selectivos terapia visual para niños primera vez problema de aprendizaje baja visión filtros solares bebés desarrollo visual revisión óptica visión monocular protección terapia visual ojo vago hidratación ayudas ópticas complicaciones oculares gafas progresivas RP Scalpers lectura ojos irritados carnavales CCTV fracaso escolar astigmatismo niños miopía magna lentes Zeiss deportes acuáticos visión segura glaucoma alimentación escritura invierno prevención rendimiento académico DMAE ceguera gafas homologadas LODI moscas volantes gafas graduadas consejos ortoqueratología alergia lentes solares terapias visuales ventajas retinosis pigmentaria expertos en orto-k primavera gafas de marca lentillas desechables pérdida de visión pantallas terapia visual mácula recomendaciones frenar la miopía sequedad óptica miopía ojo vago calefacción mientras duermes comprar gafas de sol terapia visual estrabismo Halloween orto-k dislexia miopía elevada familiar Sevilla lentes progresivas ayuda a familiares lentes de contacto cirugía dispositivos móviles
© Copyright 2017 Federópticos Fuentes Najas - Todos los derechos reservados Diseño web: The Chef MARKETING

POLÍTICA DE COOKIES: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. Ver política de cookies

ACEPTO

¿Podemos ayudarte?
Nombre y apellido*
Por favor, introduce tu nombre.

E-mail*
Introduce un correo electrónico válido.

Teléfono
Entrada no válida

Mensaje*
Mensaje no válido.

Entrada no válida

El envío de este formulario implica la aceptación de nuestra Política de privacidad.