3 ejercicios para relajar tus ojos a diario

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Cada día tus ojos hacen un gran esfuerzo. Si quieres evitar el cansancio ocular al final de la jornada, practica estos ejercicios para relajar tus ojos.

Conducir, el uso de ordenadores y pantallas, el trabajo a una distancia cercana, pocas horas de sueño, la ausencia de pausas… Todos estos aspectos pasan factura al bienestar de los ojos, pero puedes contrarrestar su efecto con unos sencillos hábitos oculares y los ejercicios que te proponemos. 

 

3 ejercicios oculares de relajación que puedes hacer en 5 minutos

1. Masajea de manera suave el área periocular, es decir, la zona que está alrededor del ojo. Sin ejercer presión, ve moviendo tus dedos en círculos pequeños hasta completar el contorno. Repite si es necesario.

2. Pon en práctica el ejercicio de la mariposa. Primero hay que dejar todos los músculos faciales en reposo y la cabeza recta. Luego basta con abrir

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