7 consejos para mejorar tu ergonomía visual: adapta tu entorno laboral

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¿Sufres pérdida de claridad en la visión, dolor de cabeza o estrés visual? Es posible que no estés cuidando bien tu ergonomía visual.

El estilo de vida de muchos de nosotros está relacionado con las nuevas tecnologías y solemos utilizarlas con asiduidad. Puede ser que pases muchas horas delante de un ordenador, viendo la televisión o que realices tareas que requieran de cierta exigencia visual como la lectura o escritura.

 

Mejora tu ergonomía visual y evita el cansancio en los ojos

Si sufres síntomas como picor o enrojecimiento de tus ojos, migrañas, lagrimeo excesivo o sequedad ocular, es posible que tu entorno no esté adecuado a las condiciones que tus ojos necesitan para evitar la fatiga visual.

Sigue estos consejos para mejorar la ergonomía de tu visión:

  1. Al leer o fijar la vista, asegúrate de que tu entorno está adecuadamente iluminado. Pasar muchas horas con la vista concentrada requiere de una buena iluminación para no provocar cansancio.

 

  1. Cuando te sientes frente al ordenador cuida tu postura. Aunque solo vayas a estar un peq

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